CrossFit
Entrenamiento de alta intensidad que combina cardio, levantamiento de pesas y gimnasia. Forja un físico completo y una mentalidad inquebrantable.
Beneficios del CrossFit
Condición Cardiovascular
Mejora dramáticamente tu resistencia y capacidad pulmonar con entrenamientos metabolicos.
Fuerza Máxima
Desarrolla fuerza funcional a través de movimientos olímpicos y powerlifting.
Composición Corporal
Quema grasa y construye músculo magro de forma eficiente y sostenible.
Versatilidad Atlética
Desarrolla habilidades en múltiples dominios: fuerza, resistencia, flexibilidad y más.
Comunidad
Únete a una comunidad motivadora que se apoya mutuamente para superar límites.
Resultados Rápidos
Ve cambios significativos en tu físico y rendimiento en pocas semanas.
Estructura del WOD
Calentamiento General
Movilidad articular y activación muscular (10 minutos)
Trabajo de Fuerza
Levantamientos olímpicos, powerlifting o gimnasia (15-20 minutos)
WOD Principal
Entrenamiento metabólico de alta intensidad (12-20 minutos)
Recuperación
Estiramientos y movilidad para optimizar la recuperación (10 minutos)
Horarios y Precios
Opciones de Membresía
Horarios Disponibles
- • 7:00 AM - 9:00 AM
- • 3:00 PM - 5:00 PM
- • 6:00 PM - 9:00 PM
- • 8:00 AM - 10:00 AM
- • 4:00 PM - 6:00 PM
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